Ons aanbod

Vind je het lastig om doelen te stellen en je hier ook aan te houden? Heb je eigenlijk wel doelen en op welke manier kan het jou helpen? Of heb je leuke en goede doelen, maar hoe koppel je daar nu acties aan om ze echt te gaan behalen? In dit online leerprogramma wordt je geleerd hoe je doelen kunt stellen, hoe je over gaat tot acties. Ook worden je handvatten geboden om te volharden en om te gaan met eventuele obstakels.

Heb je geen overzicht meer over je administratie? Wil je leren plannen en structuren in je week taken en administratie? Wil je meer overzicht? In deze online training krijg je tips en informatie, maar wordt je ook uitgedaagd om direct zelf aan de slag te gaan en meer structuur in je leven en (financiële) administratie te krijgen.

Heb jij last van faalangst klachten? Wil je leren beter omgaan met je faalangst zodat de klachten verminderen? Wil je zelfstandig aan de slag om deze klachten te verminderen? Volg dan dit online leerprogramma.

Slaap problemen kunnen zich op verschillende manier uiten: slecht kunnen inslapen, doorslapen en moeite hebben met wakker worden. Slaap jij niet goed en wil je hier zelfstandig mee aan de slag? Ga dan aan de slag met deze online leerlijn. De SMD maakt voor dit programma gebruik van Gezondeboel van Therapieland.

Dit online programma is speciaal voor mantelzorgers. In deze online leerlijn kun je aan de slag met diverse thema’s die belangrijk zijn bij mantelzorg. Zorg jij voor een naaste of iemand uit je omgeving? Vaak overkomt dit je. Je naaste wordt ziek of afhankelijk en vanzelfsprekend ga jij helpen. Als je langdurig en vrijwillig voor iemand zorgt, spreken we over mantelzorg. Het werk van mantelzorgers is erg mooi, maar kan ook zwaar zijn.

Je mentale welbevinden verbeteren, door het veranderen en verbeteren van je leefstijl. Dit korte programma is ontwikkeld voor iedereen met stress, angst of somberheidsklachten die om die reden baat hebben bij leefstijlinterventies.

Dit korte programma is ontwikkeld voor iedereen die meer geluk wil ervaren. In dit programma ga je aan de slag met geluk. Om gelukkiger te worden moet je eerst weten wat geluk is en dit vertalen naar je eigen situatie. Voor iedereen is geluk weer een beetje anders. Met dit programma ga je aan de slag met het vergroten van jouw eigen geluk.

Dit programma is ontwikkeld voor (jong)volwassenen die problemen ervaren omtrent slaap en slaapkwaliteit. Het kan zijn dat je momenteel klachten ervaart als gevolg van slaapproblemen, maar het programma kan ook ingezet worden als je graag je slaap wilt verbeteren.

Het creëren van een goede balans, zodat je lekker in je vel zit, voldoening hebt in meerdere domeinen van het leven, goed om kan gaan met de dingen die stress opleveren en voldoende dingen onderneemt die energie geven. Wil je hiermee aan de slag? Meld je dan aan.

Word je binnen enkele maanden 18 jaar? Dan heb je vast al bedacht hoe je dat gaat vieren! Maar heb je ook al bedacht wat er allemaal verandert en wat je moet regelen voordat je 18 jaar wordt? Volg dan deze online leerlijn.